ความลับที่อยากเปิดเผย

ความลับที่อยากเปิดเผย
เรียนท่านผู้โชคดี ที่ได้หนทางของชีวภาพที่ดี 5 ประการ
ถ้าอยากรูปร่างดี สุขภาพดี และผิวพรรณดี มีวิธีปฏิบัติง่าย ๆ 5 ข้อ
คุณต้อง........?
เริ่มที่คุณ!
1) คุณต้องทานอาหารให้ ครบ 5 หมู่ ในแต่ละวัน
และเพียงพอหรือไม่มากไม่น้อยต่อความต้องการของร่างกาย/วัน ทุก ๆวัน
ไม่อดอาหารระวังโรคกระเพาะ อาหารต้องไม่รสจัดเกิน
2) คุณต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 1-2 ชั่วโมง
บางคนบอกไม่มีเวลา ! บางคนบอกว่าเหนื่อย เพราะมีน้ำหนักที่มากเกินไป ระวังอ้วน
ไม่แข็งแรง เป็นโรคง่าย
3) คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นพิษ สารปนเปื้อนที่มากับอาหาร ผัก ผลไม้ น้ำ อากาศ
ที่เรารับเขาไปในร่างกายในแต่ละวัน คุณจำเป็นมากเพราะสิ่งที่ได้รับมา
ถ้าจำนวนมากมันไม่ดีต่อร่างกายคุณแน่ๆ อาทิ ยาฆ่าแมลง สารกัดบูด สีผสมอาหาร
บางทีทำให้เกิดโรค เช่นโรคมะเร็งในลำไส้
4) คุณต้องดื่มน้ำสะอาดทุกวันอย่างน้อย 1 ลิตร/วัน คุณต้องทำได้ ป้องกันท้องผูก
5) สภาพจิตใจต้อง แจ่มใส ไม่มีภาวะที่เคร่งเครียดหรือ
ถ้าอยู่ในภาวะที่เร่งรีบหรือเครียดบ่อยๆ โรคที่จะตามมาคือ โรคเครียด ความดัน
เบาหวานรวมทั้งโรคหัวใจ หรือนอนไม่หลับ และแน่นอนครับสุขภาพ


หากคุณทำ 5 ข้อนี้ได้ รับประกันแน่นนอนว่า สุขภาพดี รูปร่างดีไม่อ้วน
ไม่มีโรคใดๆเข้าหาคุณ และเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการที่จะเป็น ......
แต่ในความเป็นจริงแล้วท่านทำข้อที่ 3 และ 5 นั้นยากมาก และ 5
ข้อนี้ท่านจำเป็นต้องทำทุกวัน นี้คือสาเหตุของสุขภาพแย่
อันเนื่องจากไม่มีเวลารวมถึงการบริโภคผิดหลักโภชนาการทำให้รูปร่างไม่ตรงตามต้องการ
เราพร้อมที่จะให้คุณค้นหาคำตอบนี้ฟรี...VCD
***แต่มีข้อแม้ว่าเฉพาะผู้ที่สนใจเท่านั้น***
-------------------------------------------------------------------------
เรายินดีที่จะแนะนำวิธีที่ง่ายๆ ดี ๆ และเหมาะสมกับตัวท่านเอง ทั้งในด้านสุขภาพ
รูปร่างที่ตรงตามต้องการและที่สำคัญผิวพรรณดีด้วย

http://www.thaiunlimited.com/reseller/thc301